Corrida do trabalhador 10K 2013

Esqueci de postar! Fiz a corrida do trabalhador este ano. Muito boa como sempre, o único problema é que ninguém quer ir fazer comigo porque é muito longe da Zona Sul de SP.

Corrida do trabalhador 2013
Corrida do trabalhador 2013 no Parque do Carmo

No sábado anterior eu fui com a Aline buscar o kit da prova. E a prova ocorreu na Quarta Feira, feriado do dia do trabalho.

O percurso não mudou, bastante gente presente no evento e a largada foi pontual e sem problemas. O visual do parque (como sempre) é muito bonito, com a neblina ao amanhecer dando o ar da graça.

Lago Parque do Carmo
Lago Parque do Carmo

Desta vez eu não tenho muito a discorrer sobre esta prova: Cheguei, fiz o percurso que era estipulado e finalizei. Um grande número de iniciantes começa muito forte nesta prova, achando que o percurso não tem tantos aclives e declives. Acho que é isto que faz muita gente começar a caminhar logo no segundo KM. Quem está disposto a fazer a prova tem que olhar o percurso antes de correr, e notar as diferenças e pontos que podem comprometer o desempenho. Essa prova é um caso clássico, pois tem muitas subidas e descidas.

Número de Peito - Corrida do Trabalhador 2013
Número de Peito – Corrida do Trabalhador 2013

3K Parque do Carmo (Clínicas Olímpicas do Estadão)

Tradicionalmente eu vou ao parque do Carmo 1 vez ao ano: no dia 1 de Maio (Que este ano já não foi tão tradicional assim). Desta vez eu já compareci duas vezes. Me inscrevi para participar das clínicas olímpicas do estadão, uma ação que o Estado de São Paulo está promovendo para incentivar a prática esportiva por vários bairros da cidade de São Paulo.
Como a modalidade na etapa do Parque do Carmo era corrida, e eu tenho alguns amigos que moram pela região, resolvi me inscrever. Qual foi minha surpresa ao saber que a Vanessa Rocha também estava querendo participar e se inscreveu também? #AISIMHEIN?

Pois é! Foi uma série de fatores que me fez viajar 50KM´s para correr em uma prova de 3KM´s que não tinha sequer 1000 participantes.
Bem, neste dia a Lux tinha um passeio de bike com a Claudia logo pela manhã. Então pensei: Eu posso ir para a prova e deixar a Lux no caminho para encotrar com a Claudia, assim elas conseguem ir rapidamente e mais cedo ao evento. Também por conhecer amigos que moram na zona leste, eu poderia de lá ir visitá-los para fazer uma visitinha. E depois que eu soube que a Vanessa estava inscrita na prova (Foi a primeira prova dela), eu poderia incentivá-la a começar essa prática esportiva.
Pois bem, como eram só 3K eu nem treinei. Acabei dormindo um pouco tarde na noite anterior mas acordei no horário para ir ao evento. Passei na casa da Lucia para pegarmos a bike e ir até a Saúde, onde a Claudia estava esperando por ela para irem a algum lugar muito distante daqui para fazer mountain bike =)
Depois que nos encontramos, eu e a Vanessa partimos para a zona lost (Ops! Zona leste) e chegamos bem no horário da prova.

Como não haviam muitas pessoas, foi fácil pegar o kit e partir pra largada. Eu acabei indo no pace da Vanessa, que nunca tinha corrido. Praticamente caminhamos neste percurso cheio de árvores e neblina (Estava frio nesse dia!!!).

 Vanessa no meio da prova

E enfim nossas medalhas. Parabéns a Vanessa pela primeira prova realizada. Espero que seja a primeira de muitas que virão pela frente!
Keep Running

Primeiro ano com a mudança de data: Corrida do trabalhador

Tradicionalmente, a corrida do trabalhador é realizada no próprio dia de comemoração: 1 de Maio.
Neste ano, coincidentemente (digo coincidentemente pois muitas coisas em minha vida mudaram neste ano) o dia da prova foi alterado para 06 de Maio.
Para quem nunca foi, vale a pena participar da prova. Ela é realizada no Parque do Carmo, situado na zona leste de São Paulo, no bairro de Itaquera. Com o percurso de 5 e 10K, você vai correr em meio a árvores, lagos, mato e alguns trechos de barro e pedregulho (Mas nada que possa afetar o seu desempenho).
Eu já faço esta prova há 4 anos, e a cada ano fico muito feliz em estar lá novamente.
Neste ano, quem participou comigo na prova foi a Adriana, que estava correndo em um ritmo mais tranquilo e acabou pegando leve. Eu tentei chamar a Lux para me acompanhar, mas como moramos muito longe de lá, ela achou prudente não viajar 55KM´s para correr 10K em um trecho cheio de altos e baixos (Fez bem, hein Lux? Rsrsrs).
Brincadeiras a parte, o percurso realmente não é uma maravilha pra quem nunca fez este circuito. Cercado de subidas e descidas (como é a topografia do parque), você não consegue estabilizar em um ritmo constante, pois sempre tem que diminuir o passo por conta de uma subida ou vai querer acelerar quando passar por uma bela ladeira. Este ano, estranhamente, a organização alterou o percurso, fazendo com que você já saísse com uma bela subida de uns 700m pela frente (A Adriana não acreditou quando viu a “subidinha”, rsrsrs).
Eu devo ter feito o melhor tempo em uma prova de 10K este ano, justamente nesta prova. Até aí muito bem, tudo legal, mas foi justamente na semana em que eu não estava com o meu celular (Que na verdade é o meu controlador de prova e ritmo) e não levei cronômetro.
Bem, quando a gente faz isso e paga pela prova, acredita que a organização vai marcar o nosso tempo justamente pelo CHIP que é dado na retirada do Kit, afinal é pra isso que ele serve. MAS, não contavam com a astúcia de uma determinada organização que não tem muito interesse no seu principal público, o corredor, e furaram geral a cronometragem desta prova. Eu não obtive muitos detalhes, mas parece que houve uma falha nos tapetes da prova e acabaram não marcando o tempo dos corredores. Para quem é aficcionado pra baixar tempo ou entrar em algum ranking, imagine como deve ser?
Mas vale cada subida, cada descida, cada reta fazer esta prova e dar a volta no parque todo, cercado de mata nativa e uma calmaria.

Abertas as inscrições para a Aricanduva 9K

Hoje já estão abertas as inscrições para mais uma corrida na Zona Leste de São Paulo: A corrida do Shopping Aricanduva 9K, que será realizada no dia 17 de outubro.

Veja o percurso abaixo:

Os valores já estão em R$ 55,00 para associados da corpore e R$ 70,00 para não sócios.

Mais informações no site da corpore

Treino leve – Domingo – Estação José Bonifácio

Olá,
Hoje foi um dia de treino leve. Fui acompanhado da Neném, que está começando a correr. Por isso, não forcei demais e fizemos o ritmo de aproximadamente de 5:40min. . Conforme a planilha, realizei os 12K, só que não fiz na USP, como de costume, nem foi no sábado também. Por estar na Zona Leste, optei por fazer a rodagem na estação de trem José Bonifácio. Percurso plano, sem maiores problemas.
12K em 1’15”.