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1º FAZ – Festival de Cultura Maker

Maker Culture Movement

Sabe aquele tipo de pessoa que sempre quer fazer alguma coisa, ou não se contenta em ver/ter algo, mas que saber como é feito ou se ela pode fazer melhor? Este é o evento onde várias destas pessoas irão se reunir em São Paulo a partir da próxima sexta (14) para compartilhar, aprender e ensinar outras pessoas na cena Maker de São Paulo. O primeiro FAZ (Festival de cultura maker) será hosteado pela Red Bull Station (Praça da Bandeira, 137, Centro, SP) e vai abrigar três dias de apresentações, projetos e Leia o resto deste post

http://www.corridaderua.net/2014/04/na-falta-da-human-race-o-jeito-e-ir-de.html

Respirar corretamente durante a prática de atividade física

“Em corridas, uma boa dica é sincronizar o ritmo da respiração com o da passada. O Military.com recomenda a relação 3:2 para isso: inspirar em três passos (esquerda, direita, esquerda) e expirar em dois (direita, esquerda). Os benefícios, ainda segundo o site, são uma taxa cardíaca mais baixa, o que torna o exercício menos estafante. Outra dica, do Livestrong, diz para inspirarmos pelo nariz. Isso ajuda a ganhar ritmo e a estabilizar os batimentos cardíacos.”
Eu utilizo essas técnicas há alguns anos nas corridas, e realmente faz muita diferença. O cansaço diminui consideravelmente, e a performance durante a corrida é muito melhor do que não controlar nada.
Recebi essas dicas do meu sobrinho Daniel através do site da Red Bull.

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