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Winter is Coming: Run The Night 21k 2014

 

 

House of the Wolves

 

Uma Meia Maratona na USP com direito a camiseta manga longa (e curta) com lobos em sua arte. Veja mais no meu site CorridaDeRua.Net

MIZUNO HALF MARATHON

Nova corrida que terá sua edição paulista no dia 25/05 promete elevar o nível de organização das corridas de rua de São Paulo

Mizuno Half Marathon 2014 - Corrida de Rua

Circuito de Meias Maratonas 21k Sudamericano de Performance 

Circuito de Meias Maratonas 21k Sudamericano de Performance

Circuito Athenas 2014

Prova bacana na Marginal Pinheiros, em três etapas gradativas: 101621k

Circuito Athenas de Corrida de rua 2014

Maratona de São Paulo (25K)

Mais uma prova finalizada! 25K da Maratona de São Paulo. Uma das mais difíceis em relação ao trajeto (mas mudou bastante desde a última vez que eu fiz) e cravada na capital de SP, com largada na Ponte Estaiada (A ponte Octávio Frias de Oliveira) e chegada no Ibirapuera (Para que faz os 42K, para quem faz os 25K a chegada é na USP).
Ok, meus treinos não estão em dia. Tenho realizado apenas treinos durante os fins de semana, e agora dividindo os treinos com algumas pedaladas brutais pela cidade. Mas ainda assim estava condicionado para a prova.

Um pouco de frio e lá vamos nós. A largada na Ponte Estaiada é sempre uma linda imagem para quem inicia a prova. Subir e descer a ponte, e depois ver que ainda existe uma multidão atrás de você é mágico! E por ser uma corrida com patrocínio da rede Globo, o volume de corredores é muito grande, e você só consegue desenvolver uma velocidade melhor depois do terceiro KM. Como eu não estava focando em velocidade, fui a 5:40/KM em grande parte do percurso, e desta vez não tive câimbras, algo que me ataca com frequência em provas maiores que 18K.

Uma prova legal (para quem está bem treinado melhor ainda), sem contar com a animação da galera por todo o percurso e a garra e determinação dos corredores (tinha até um corredor arrastando um pneu de carro pelos 42K!). Que venham as próximas provas e mais KM´s. Como estou dando um intervalo nas corridas, minha próxima prova será 29 de Julho, na primeira edição da corrida Nipo-Brasileira.
さようなら!

25K da Maratona de São Paulo me chamando… E eu vou!

Pois é meu amigo, depois de uma meia maratona com baixo rendimento, lá vou eu me meter novamente em outra prova de uma distância superior a 15K: A maratona de São Paulo, em sua versão de 25K.
Se você nunca fez, vale a pena! Você sai da ponte estaiada, vai pra marginal pinheiros, passa pelo Túnel Dr. Eurycledes de Jesus Zerbine (Essa é a melhor parte, vai por mim!), passa pela ponte universitária, dá um oi pras meninas no Parque Villa Lobos e adentra a cidade universitária, e finalmente a chegada, na Av. Escola Politécnica. Cara, eu fiz uma vez e levei sal e biscoitos cream cracker, pois o corpo perde muito sódio e minerais, então é bom ir se preparando bastante para esta corrida.
Desde vez aceitei o desafio porque o Shigueo também vai fazer, então faltam 13 dias pra fazermos essa prova!
O percurso completo dos 25K está logo abaixo:

• LARGADA – Av. Jorn. R. Marinho x R. Guaraiúva
• Av. Jornalista Roberto Marinho
• Nova Ponte Estaiada
• Marginal Pinheiros Local (Sentido Interlagos)
• Ponte do Morumbi
• Marginal Pinheiros Local (Sentido Jaguaré)
• Av. Pres. Juscelino Kubitschek
• Retorno na Av. Brig. Faria Lima
• Av. Pres. Juscelino Kubitschek
• Marginal Pinheiros Local (Sentido Jaguaré)
• Alça de acesso Ponte Cidade Jardim
• Ponte Cidade Jardim
• Rua José Augusto de Queirós
• Av. Lineu de Paula Machado
• Túnel Dr. Eurycledes de Jesus Zerbine
• Av. Waldemar Ferreira
• Av. Afrânio Peixoto
• R. Alvarenga (CF)
• Pte. Cidade Universitária
• R. Manoel J. Chaves
• Pça Panamericana
• Av. Pedroso de Moraes
• Av. Brig. Faria Lima
• Retorno na Rua Garcia Velho
• Av. Brig. Faria Lima
• Av. Pedroso de Moraes
• Pça Panamericana
• Av. Prof Fonseca Rodrigues até o retorno em frente ao Parque Villa Lobos
• Av. Prof. Fonseca Rodrigues
• Praça Panamericana
• R. Manoel J. Chaves
• Pte. Cidade Universitária
• R. Alvarenga
• R. Eng. Teixeira Soares
• Av. Prof. Mello Moraes – USP – Raia
• Portão 2 – USP
• Av. Escola Politécnica
• CHEGADA 25Km

Challenge Accepted!




Loucos! É isto que nós somos (Meia Maratona Internacional da Corpore)

“Isso é para os loucos.. Os desajustados, os rebeldes, os encrenqueiros.. Os ‘peixes fora d’agua’.. Os que veem as coisas de maneira diferente…”

Não me canso de usar esse mantra, mas realmente, fazer uma meia sem o volume de treino necessário, realmente é coisa de louco. Tá certo, tô treinando toda semana, não estou sedentário, nada disso. Mas o grande problema é o volume do treino. Eu tava treinando em torno de 8 a 12K por fim de semana, com algumas semanas de Bike, mas para uma meia meu amigo, como eu já fiz há anos, é necessário um planejamento prévio e um volume bacana de treino, pois na hora que você está correndo, tudo vai depender da sua preparação e seu condicionamento.
Pois bem, eu e o Marcos nos inscrevemos  para essa que seria a minha primeira meia neste ano (Tem o circuito Athenas também). Mas parece que nem tudo foi como o planejado. No meu trabalho, a semana anterior foi pesada, com muita demanda e stress. Na faculdade também tínhamos vários trabalhos para entregar, e no sábado que antecedeu a corrida, eu não havia descansado, pois tinha levado minha mãe para viajar e cheguei às 22:00 do sábado em casa.
Some a isso as poucas horas de sono durante a semana e antes da prova e pronto: Você já tem um problema.
Cheguei umas 7:00AM no evento, mas pela primeira vez, vi problemas na organização da Corpore com relação à distribuição dos Kits. Havia uma fila enorme, e minha sorte é que o Shigueo já estava lá na fila para retirarmos nossa camiseta (O número de peito era a própria camiseta).
Acabamos largando com 20 minutos de atraso, pela demora na entrega.
Eu gosto das provas de meia maratona da Corpore pois eles colocam a largada para as 7:30 da manhã, o que ajuda bastante em relação ao Sol e outros fatores.
Acontece que eu tomei muito liquido durante a prova, e acabei não me sentindo bem a partir do 16ºKM. Avisei o Shigueo que não estava bem e ele seguiu em frente, e eu dei uma baixada no ritmo para ver se melhorava. Acontece que comecei a sentir calafrios, e posteriormente, câimbras (um velho problema meu), o que fez com que eu reduzisse consideravelmente o ritmo perto do final da prova.
Resumidamente foi isso o que ocorreu durante esta prova. Acabei levando mais de duas horas para fazer os 21KM´s e depois ainda fiquei por quase 1 hora descansando na USP para ver se melhorava e ia pra casa.
Podem até me perguntar: Você tá louco? E eu vou responder: Estou sim!

Às vezes nem tudo acontece da forma que queremos que aconteça. Muitas vezes você precisa de um pouco de loucura para que algumas coisas funcionem. Sendo assim, esta prova foi finalizada e a medalha está aqui junto com as outras 🙂
“Stay hungry, Stay foolish”

11ª Meia Maratona internacional Corpore da Cidade de São Paulo

Como os treinos não estão indo tão bem quanto deveriam, acabei fazendo esta prova por fazer. Nas semanas anteriores à prova eu não consegui realizar a sequência passada pela minha coordenadora e fomos, eu o Felipe e o Junior em uma total tranquilidade (0.o)

Acabei terminando em 2:15, um tempo bem acima do que eu estava acostumado a fazer (Que era cerca de 1:45).

Novo percurso da Meia Internacional de São Paulo é o Chamariz da Yescom

logo_evento Provavelmente devido à reclamações sobre o percurso (eu sempre achei este um pouco difícil), a Meia Maratona Internacional da Yescom terá seu percurso alterado neste ano, privilegiando as áreas do centro histórico nessa nova edição.

A foto do novo percurso está logo abaixo:

MAPAS_PERCURSO_MEIASP_2009-02-20

Os valores das provas da Yescom aumentam conforme a proximidade com o dia da prova. Portanto, se você realizar a inscrição o quanto antes poderá economizar uma boa grana.

Site da Organização

Meia Maratona de São Paulo

21KM em 1:53:44

Peso: Uns 73KG
Temperatura: 32 Graus
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