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A arte estoica de tomar notas

Epicteto, o escravo. Marco Aurélio, o imperador. Sêneca, o corretor de energia e dramaturgo. Esses três homens radicalmente diferentes levaram vidas radicalmente diferentes. Mas eles pareciam ter um hábito em comum: o registro no diário.

De uma forma ou de outra, cada um deles fez isso. Seria Epicteto quem advertiria seus alunos de que a filosofia era algo que eles deveriam “escrever dia após dia”, que essa escrita era como eles “deveriam se exercitar”. O horário favorito de Seneca para fazer o diário era à noite. Quando a escuridão caiu e sua esposa adormeceu, ele explicou a um amigo: “Examino meu dia inteiro e volto ao que fiz e disse, sem esconder nada de mim mesma, sem deixar passar nada”. Então ele iria para a cama, descobrindo que “o sono que se segue a esse auto-exame” era particularmente doce. E Marcus, ele foi o mais prodigioso dos jornalistas, e temos a sorte de que seus escritos sobrevivam a nós, apropriadamente intitulados, Τὰ εἰς ἑαυτόν, Ta eis heauton, ou “para si mesmo”.

Eles não foram os únicos a praticar o hábito de escrever. Foucault observou essa época da história, todas as grandes mentes a praticaram.

“Nesse período, havia uma cultura do que poderia ser chamado de escrita pessoal: tomar notas sobre leituras, conversas e reflexões que se ouve ou se envolve; mantendo tipos de cadernos sobre assuntos importantes (o que os gregos chamavam de hupomnemata), que devem ser relidos de tempos em tempos, a fim de atualizar seu conteúdo. ”


E, é claro, muitas pessoas – estóicas ou não – se apaixonaram e se dedicaram ao diário da manhã ou da noite nos séculos seguintes. E por boas razões – funciona. Ele esclarece a mente, oferece espaço para uma reflexão silenciosa e privada e registra seus pensamentos ao longo do tempo.

Mas, no estoicismo, a arte do diário é mais do que isso, mais do que um simples diário. Essa prática diária é a filosofia. Preparando-se para o dia seguinte. Refletindo sobre o dia que passou. Lembrar a si mesmo da sabedoria que aprendemos de nossos professores, de nossa leitura, de nossas próprias experiências. Não basta ouvir essas lições uma vez; em vez disso, você as pratica repetidamente, revira-as em sua mente e, o mais importante, as escreve e as sente fluindo pelos dedos ao fazê-lo.

Dessa maneira, o registro no diário é estoicismo. É quase impossível ter um sem o outro.

Portanto, se você não estiver fazendo isso, comece! Qualquer que seja a forma que você achar mais adequada para você, é a que você escolhe. Alguns gostam de escrever ou fazer anotações no papel. Alguns gostam de puxar um documento vazio no computador e registrar pensamentos. Mas é o processo que conta.

E seu valor aumenta ao longo do tempo. Não se pode esperar que a sabedoria e o autodomínio cheguem simplesmente através da epifania. Não, esses estados são adquiridos, pouco a pouco, prática por prática. Quanto mais cedo você começar, melhor.

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