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9ª Corrida e Caminhada ORAL-B 7K 2014

A Prova será realizada na Zona Norte de São Paulo, no dia 02/02/2014. Veja mais informações no post

9ª Corrida e Caminhada ORAL-B 2014 Percurso 7k

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XVII TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO 10 KM CARREFOUR 2014

Amanhã tem corrida no Aniversário de São Paulo. Saiba mais no Blog

9ª Corrida Oral-B 7k fazem os corredores voarem baixo no campo de marte

JOGGING-KON – A Corrida do Amor

O que você faria por amor? Atravessaria o mundo? Mudaria de vida? Abandonaria tudo e recomeçaria uma nova vida? Não, pera! Deixa eu fazer uma pergunta mais fácil: correria 5k? Então você precisa ir para o Nihon (Japão) e fazer um Jogging-Kon pra encontrar o amor da sua vida. O que tá pegando em Tóquio é o jogging-kon, uma corrida para quem está em busca de um amor.

Corrida Juventus (Viva a Mooca)

Corrida Juventus (Viva a Mooca)

Próxima Prova: XVII TROFÉU CIDADE DE SÃO PAULO 10 KM CARREFOUR 2014

Dia 25/01 pra quem corre e mora na cidade de São Paulo (ou está por aqui na data) já pode se programar para a corrida do Aniversário de Sampa. Eu e alguns amigos já estamos confirmados. Bora aproveitar o feriado no sábado, né? 😛

3K Parque do Carmo (Clínicas Olímpicas do Estadão)

Tradicionalmente eu vou ao parque do Carmo 1 vez ao ano: no dia 1 de Maio (Que este ano já não foi tão tradicional assim). Desta vez eu já compareci duas vezes. Me inscrevi para participar das clínicas olímpicas do estadão, uma ação que o Estado de São Paulo está promovendo para incentivar a prática esportiva por vários bairros da cidade de São Paulo.
Como a modalidade na etapa do Parque do Carmo era corrida, e eu tenho alguns amigos que moram pela região, resolvi me inscrever. Qual foi minha surpresa ao saber que a Vanessa Rocha também estava querendo participar e se inscreveu também? #AISIMHEIN?

Pois é! Foi uma série de fatores que me fez viajar 50KM´s para correr em uma prova de 3KM´s que não tinha sequer 1000 participantes.
Bem, neste dia a Lux tinha um passeio de bike com a Claudia logo pela manhã. Então pensei: Eu posso ir para a prova e deixar a Lux no caminho para encotrar com a Claudia, assim elas conseguem ir rapidamente e mais cedo ao evento. Também por conhecer amigos que moram na zona leste, eu poderia de lá ir visitá-los para fazer uma visitinha. E depois que eu soube que a Vanessa estava inscrita na prova (Foi a primeira prova dela), eu poderia incentivá-la a começar essa prática esportiva.
Pois bem, como eram só 3K eu nem treinei. Acabei dormindo um pouco tarde na noite anterior mas acordei no horário para ir ao evento. Passei na casa da Lucia para pegarmos a bike e ir até a Saúde, onde a Claudia estava esperando por ela para irem a algum lugar muito distante daqui para fazer mountain bike =)
Depois que nos encontramos, eu e a Vanessa partimos para a zona lost (Ops! Zona leste) e chegamos bem no horário da prova.

Como não haviam muitas pessoas, foi fácil pegar o kit e partir pra largada. Eu acabei indo no pace da Vanessa, que nunca tinha corrido. Praticamente caminhamos neste percurso cheio de árvores e neblina (Estava frio nesse dia!!!).

 Vanessa no meio da prova

E enfim nossas medalhas. Parabéns a Vanessa pela primeira prova realizada. Espero que seja a primeira de muitas que virão pela frente!
Keep Running

Corrida Samsung 10K

selo

Está em cima da hora, mas gostaria de compartilhar uma ação muito legal promovida pela Corpore na corrida Samsung. Quando você, associado, faz uma inscrição para esta prova, ganha automaticamente um código de desconto para a caminhada. Eu por exemplo utilizei o código para a minha irmã, meu sobrinho e meu pai caminharem os 4K da prova. Assim podemos convidar as pessoas que não correm a ter um primeiro incentivo. O meu pai, por exemplo, nunca correu (E nem vai correr, pois é caminhada), mas pode ter o contato com o mundo da corrida por meio desta modalidade. Minha irmã Sonia encontra-se no mesmo caso. Apenas o Daniel, que está se recuperando de uma inflamação no joelho vai diminuir o ritmo e caminhar.

Informações da prova no site da Corpore e Samsung

Logo abaixo está o convite que recebi:

Olá Ismael,

Você que fez a sua inscrição na 15ª Samsung 10K Corpore São Paulo Classic – 8º Troféu Zumbi dos Palmares pode convidar seus amigos e familiares a participar desse grande evento com você, mesmo que eles ainda não corram 10 km.

No mesmo local do evento também teremos uma caminhada participativa que é exclusiva para convidados dos atletas inscritos na corrida e limitada a 1000 pessoas.

Essa caminhada terá 4km percorridos nas proximidades do Parque do Ibirapuera e, assim como na corrida, todos os participantes receberão camiseta (que será retirada antecipadamente) e os concluintes medalhas.

As inscrições têm um custo de R$25 para convidados de não sócios e R$20 para convidados de sócios.

Para convidá-los, você deve indicar que os interessados se inscrevam através do website Corpore e informem o código: XXXXXXXXX

As vagas são limitadas!!

Atenciosamente,
Administração Corpore

Saiba mais:

Pra não ficar parado

Antes da Maratona Pão de Açúcar, pra não ficar parado, fiz uma caminhadinha de 3K aqui perto de casa:

Workout summary

Username i1982
Activity Walking
Route
Start time 19.09.09 14:45
Duration 28 min 54 s
Distance 3,01 km
Speed (average) 6,3 km/h
Speed (max) 47,3 km/h
Pace (average) 9 min 36 s / km
Pace (max) 1 min 16 s / km
Altitude (min) 730 m
Altitude (max) 779 m
Step count 2226
Heart rate (manual)

Laps

Lap time Total time Lap distance Avg.speed
1. 9:02,54 9:02,54 1 km 6.6 km/h
2. 9:47,50 18:50,5 1 km 6.1 km/h
3. 9:58,79 28:48,85 1 km 6 km/h
Cara, como estou adorando esse Sports Tracker da Nokia!

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