Parece que a máxima de “tomar nota” está voltando, não é?
Li em vários artigos, e no livro The Glass Cage que tomar anotações em papel aumenta as chances do cérebro registrar as informações por conta do exercício do registro manuscrito. E foi assim que eu, totalmente digital, voltei aos meus tempos de criança/adolescente registrando nas folhas de sulfite ou moleskine os principais temas no meu trabalho, e também na vida pessoal.
Comecei a criar um hábito que também passei a adotar depois de algumas leituras interessantes, que reforçam que a repetição acaba deixando alguns resíduos no comportamento, e é isto que venho fazendo escrevendo mensagens positivas diariamente em meu caderno de notas pessoais, e também no trabalho. Frases como “hoje será um dia bom”, “estarei de bom humor o dia todo”, “você vai conseguir o que quiser” são alguns dos registros. E o mais legal: realmente funciona.
Venho fazendo isso e tenho notado que minha reação a alguns acontecimentos tem se tornado mais positivos e entendíveis que em outras situações. O efeito de pensar positivamente ao repetir diariamente certos hábitos realmente faz efeito.
E você? O que faz para manter o otimismo, a alegria e não deixar o mau humor tomar conta de você?
Abraços,
@IsmaPSan 