Arquivo mensal: janeiro 2012

Quem aí já fez seu planejamento para 2012?


Photo by @supralux

Eu tô muito, mas muito atrasado esse ano com o cronograma das Provas. Pra falar a verdade, dei uma parada quase que geral em 2012 (Em relação ao que eu fazia em 2010), realizado provas de “Custo X Benefício” dentro do que se pode chamar de aceitável para quem se inscreve com frequência em provas. Pois o que me parece é que as organizadoras estão utilizando a faixa de preço de inscrição para quem está iniciando na corrida, ou quem faz esporadicamente uma prova, e portanto acha normal pagar R$ 80,00 ou R$ 100,00 por uma inscrição com direito a camiseta e brinde (Isso mesmo, em uma prova no litoral, recebemos a medalha na embalagem da fábrica, onde vinha escrito que esta fábrica produzia brindes e o telefone de contato).
Mas independente de valor, o planejamento deve ser realizado. O comum, para quem não tem muita frequência em corridas de rua é fazer uma prova a cada três meses, ou uma prova de curta distância por mês (5KM ou 10KM).
Eu já realizei duas em fevereiro: A do Aniversário do SESC, no dia 15 e a do Aniversário de São Paulo, no próprio dia 25.
Para os próximos meses, também pretendo não exceder o número de provas, limitando a no máximo 2 provas por mês.
Como existe uma infinidade de provas para se fazer, acho que vou fazer um plano macro, com 2 provas por mês, e 60 dias antes das provas vou fazendo as escolhas (pois normalmente é o período em que as inscrições são abertas, algumas, como no caso da Yescom, são abertas até com 6 meses de antecedência).
Ah, claro, não deixe de avisar com antecedência quais as provas que você escolheu fazer para os seus amigos, para que todos possam correr em calendários similares.
Eu já havia postado no Runnaholics algumas dicas de como fazer um calendário bacana para as provas, mas é claro que a cada ano as ferramentas vão sofrendo boas atualizações, e há novas formas de se programar.

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Corrida Carrefour Viver 10K – 2012

Ismael Paulo Santos e Lucia Yoshie Sakurai nas corridas de Sampa - 2012 :) Runners After All

Damm! Como eu estou atrasado com os posts. Fui consultar meu último relato sobre provas e remeteu a Janeiro! Na prova de Santo Amaro!!! Bem, tá certo que eu não fiz tantas provas este ano, mas são quase 5 meses sem uma atualização, rsrs.
Pois bem, a prova após o aniversário de Santo Amaro foi a do aniversário da Capital (São Paulo) no dia 25 de Janeiro (Feriado por aqui). Aproveitei o convite da Patricia Melendi e fiz os 10K desta prova, acompanhado da minha amiga Lucia. Fui fazendo um tempo super tranquilo, sem muito esforço e aproveitando o velho percurso Pedro Álvares Cabral / Rubem Berta.
Sinceramente, a última coisa que eu vou lembrar é o tempo q levei para concluir a prova. Aprendi nos últimos anos que a melhor forma de se praticar a atividade física é fazer no ritmo que você quiser, sem pressões por baixar tempo, performance ou querer chegar entre os 30 primeiros.

Corrida SESC Aniversário de Santo Amaro – 10K

Olá! Eis que realizo a minha primeira prova de 2012: A corrida SESC.
Grande parte da minha impressão sobre a prova eu já postei no Runnaholics hoje, e por aqui vou fazer um breve relato:

  • Organização Impecável
  • Circuito 90% Plano, apenas algumas subidas e descidas
  • Hidratação pelo percurso foi muito boa, dando apenas a impressão que ficou com uma distância maior entre o 5º e o 8º KM.
  • O Kit desta vez foi mais econômico, mas mesmo assim não deixou devendo às outras provas 3 Vezes mais caras
  • A participação foi controlada. Não tenho o número total de participantes, mas creio que não tenha ultrapassado 3000 corredores

Fora isso, o clima ajudou bastante. Quando todos pensávamos que iria cair aquela chuva na hora da prova, eis que São Pedro foi piedoso e apenas nos refrescou com pequenas gotas, nada mais do que isso.

Marcos Shigueo Ono, Lucia Yoshie Sakurai, Ismael Paulo Santos, Daniel Nascimento e Marcel Gustavo de Oliveira
Marcos, Lucia, Eu, Daniel e Marcel no pós prova

Agora vou me preparar para a prova do dia 25, no aniversário de São Paulo, que comemora seus 458 Anos. A 15º Edição da prova Troféu Cidade de São Paulo, que até o momento, tenho a confirmação que a Fabi e o Edu Acácio estarão presentes.

Vem 2012, Vem!

É isso aí! Chegamos a 2012. O ano da exaustão do ON, e talvez, o início do movimento OFF. E eu a cada dia mais conectado, tentando me equilibrar entre o ON e o OFF. Bem, só não vou fazer mais isso na corrida! Sempre ON!
Ultimamente, após minha saída do Grupo Pão de Açúcar, passei a me dedicar muito ao novo empreendimento, e acabei descuidando do mais importante: saúde! Passei a ter uma vida mais sedentária, trabalhando quase 10 horas sentado e apenas 2 alimentações durante o dia, com direito aos fasts-foods venenosos e viciantes (Hehe).
MAS PERAE! O post de hoje não é para ser triste, nem pra ficar arranjando desculpa pelo que aconteceu! Então, que venha 2012, assim como todo ano novo, com sua alegria e esperança que seja melhor.
E vai! Logo no primeiro dia, 12K para estrear o ano, 1KM para cada mês de 2012:

1KM – Parque do Ibirapuera

2KM – Monumento às Bandeiras

3KM – Avenida Brigadeiro Luis Antônio

4KM – Rua Pamplona

5KM – Rua Tatuí

6KM – Rua Augusta

7KM – Avenida Paulista

 8KM – Avenida Paulista

 9KM – Avenida Paulista (De novo???)

  10KM – Avenida Bernardino de Campos

  11KM – Rua Estela

  12KM – Parque do Ibirapuera

Apenas os loucos sabem o que é fazer isto. Quem está de fora não vai entender mesmo…rs
O Link para esse percurso está no meu perfil do SportsTracker e no Endomondo

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