Arquivo mensal: agosto 2008

10K – The Human Race 2008

Uau!!! Nunca havia participado de uma corrida assim! É difícil descrever: Incrivelmente organizada, bem sinalizada, largada impecável e circuito maravilhoso!!!! Alés de tudo tenho ummotivo especial para comemorar: Com esta medalha chego a minha primeira dúzia de medalhas de participação nas corridas de Rua. Desde março venho correndo todo mês e isso tem me ajudado bastante. Um belo domingo e um belo dia para lembrar. As fotos ainda não saíram, nem os resultados.
Os Shows também foram 10!!! Não há como decrever essa prova. Assim que conseguir publico aqui.
Abraços!!!
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5K – Corrida contra o Cancer de Mama

Opa! Essa foi bem legal, apesar novamente de não ter feito um tempo melhor do que vinha fazendo… e olha que também larguei na Frente. Fechei o circuito em 00:24:36. Essa mesma distância eu havia finalizado a corrida da Corporate em 00:22:03. Mas tudo bem, valeu pela empolgação, gente bonita, uma causa nobre e o percurso, super plano.

Não faço a mínima idéia de quem é esse cara da Foto

Não faço a mínima idéia de quem é esse cara da Foto (Parte II)

10K Unicsul – Troféu Duque de Caxias

Olá! Novamente mais uma manhã de domingo para acordar às 05:00 e arrumar as coisas. Dessa vez foi bem pertinho, aqui no Detran. Só tive um pequeno problema: É que eu nem me lembri que a retirada dos Kits deveria ser no dia anterior. Ainda bem que pude retirar o Kit no dia e tudo deu certo… bem,quase tudo.

O corrida começou e eu estava posicionado entre os primeiros. Estava começando ao pace de 00:04:30 e tudo ia bem até que comecei a sentir um pouco de enjôo. Nada que me tirasse da prova, mas aquela sensação horrível de que algo estaria para vir me prejudicou bastante na corrida. Talvez tenha sido um mísero pedacinho de panqueca que comi há três horas atrás da corrida. O percurso é legal, mas a Rubem berta é difícil de encarar na subida, hein? Eu estava lá em baixo e já via vários coredores descendo. Quase parei no topo para ver se a sensação passava, mas não tinha jeito: Tive que segurar o ritmo. Queira fechar antes dos 45 Min. mas não foi dessa vez. A empolgação da torcida também é muito legal. A prova termina dentro do quartel, onde recebemos os Chips, lanches e medalhas. Mais uma prova feita! Que venha a corrida contra o cancer de mama.

Vìdeo Sobre alimentação antes da prova

Olha que vídeo legal sobre nutrição. É uma boa dica para não ter problemas na hora da Corrida

Semana Fraca de Corrida

Hoje eu fiz a rodagem, porque a pista onde iríamos treinar o Fartlek estava ocupada.
Rodamos 40 Minutos fracos para não ficar parado…

Centro Histórico

Essa fotos é horrível! Parece que o cara do meu lado está se jogando!!!
Bem, depois do treino fraco e da ausência da Rodagem de quarta pra cá, só tive que segurar mesmo na corrida do Centro Histórico. Além da demora pra largada (2:30 min. para passar pelo tapete), o percurso é muito estreito!!!! Tirando isso, não há nada melhor que correr pelo centro da minha cidade preferida. Fiz 00:43:06 para os 9KM da Prova.

Treino com a Baixinha

Pôxa, será que as coisas que pensamos podem realmente acontecer? Estava treinando normalmente com a Baixinha, uma corredora de 50 anos e conversando, quando ela começou a tocar no assunto de lesões… Pois é, e depois disso tenho a impressão de que o meu Joelho esquerdo não está muito bem. Pois é, parecem que estes espasmos psicológicos afetam mesmo… Mas falando do treino, não marcamos KM, mas muito provavelmente fizemos 8K em 52 Min.
Ultimamente estou segurando para não lesionar, pois todos os domingos deste mês são dias de prova.

Corporate Day

Escrevo igual a um louco nesse blog e quando seleciono o texto as mensagens somem… que raiva!!! Bem, nesse momento vou postar apenas o resultado e as fotos:

Ismael Paulo M2083 MAS 00:22:03
Amauri Ferreira M2081 MAS 00:24:31
Gilmar Xavier M2084 MAS 00:22:02
Marcel Gustavo M2082 MAS 00:25:47

MODALIDADE5K

Tempo Equipe01:34:22
Classificação por Equipe 22
Classificação na Categoria por Equipe 20

Essas fotos são do comecinho da prova, antes de fechar 1K. Como tem muita gente na largada, a gente tem que correr pelas laterais pra desafogar do pessoal.

Esse é o Gilmar, disputamos um Sprint final muto legal. Mas o cara ganhou…rsrs.. por 1 segundo ele fechou a prova na minha frente (Eu: 00:22:03 Ele: 00:22:02)

40 min leves

Hoje foi um treino bem light (40 Minutos), tendo em vista que temos a corporate run nesse domingo. O treino foi legal, com bastante gente e em um ritmo que dava até para conversar (Cerca de 6:30min./KM). Treino no Ibirapuera com direito a URA (Umidade relativa do Ar) de 80%.

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