Olá,
Hoje foi um dia de treino leve. Fui acompanhado da Neném, que está começando a correr. Por isso, não forcei demais e fizemos o ritmo de aproximadamente de 5:40min. . Conforme a planilha, realizei os 12K, só que não fiz na USP, como de costume, nem foi no sábado também. Por estar na Zona Leste, optei por fazer a rodagem na estação de trem José Bonifácio. Percurso plano, sem maiores problemas.
12K em 1’15”.
Hoje foi um dia de treino leve. Fui acompanhado da Neném, que está começando a correr. Por isso, não forcei demais e fizemos o ritmo de aproximadamente de 5:40min. . Conforme a planilha, realizei os 12K, só que não fiz na USP, como de costume, nem foi no sábado também. Por estar na Zona Leste, optei por fazer a rodagem na estação de trem José Bonifácio. Percurso plano, sem maiores problemas.
12K em 1’15”.
@IsmaPSan 